Was ist Yoga?

Stabilität
Leichtigkeit
Rhythmus
Harmonie
Verinnerlichung

Yoga ist eine uralte, aus Indien stammende Lehre der Schulung von Körper, Atem, Konzentration und Entspannung. Yoga ist weder eine Religion noch eine spezielle Gymnastik. Yoga fördert die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Die Wirkung des Yoga

Entspannung
Kräftigung
Innere Stabilität und Ruhe
Konzentration
Beweglichkeit

Eine regelmässige Yogapraxis hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit. Das präzise Üben von Yogastellungen (Asanas) bringt den Körper ins Gleichgewicht, wodurch sich Verspannungen und Blockaden lösen.